قراءة مجموعة متنوعة من الكتب ومشاهدة أفلام مثيرة للاهتمام
كتابة قصص، قصائد، مقالات، أو مدونات
رسم، تلوين، التصوير الفوتوغرافي، أو إنشاء أعمال فنية
حل الألغاز، الألغاز، الكلمات المتقاطعة، أو الألعاب الفكرية
تعلم لغة جديدة، آلة موسيقية، رقصة، أو رياضة
المشاركة في مجموعات النقاش، ورش العمل، أو الدروس التعليمية
أداء المهام اليومية بطرق مختلفة وجديدة
أداء تمارين الخيال، مثل تخيل النفس في مواقف مختلفة
أداء تمارين التنفس، التأمل، أو اليوغا
أداء تمارين الدماغ، مثل استخدام أيدي أو عيون مختلفة
أداء تمارين جسدية، مثل المشي، الجري، أو السباحة
أداء تمارين الضحك، مثل مشاهدة الكوميديا، الاستماع إلى النكات، أو الضحك الاصطناعي
أداء تمارين التفكير الإيجابي، مثل كتابة قوائم بالأشياء الجيدة، التعبير عن الامتنان، أو تجسيد المحبة
أداء تمارين الوعي الذاتي، مثل كتابة الذكريات، الأحلام، أو الأهداف
أداء تمارين قبول الذات، مثل تقدير النفس، اختيار الملابس المناسبة، أو العناية الشخصية
أداء تمارين اجتماعية، مثل التحدث مع الأصدقاء، المشاركة في الأنشطة الجماعية، أو مساعدة الآخرين
أداء تمارين المراجعة، مثل قبول الانتقادات، والاعتراف بالأخطاء، أو التعلم من التجارب
أداء تمارين التقييم، مثل تحديد المعايير، وقياس التقدم، أو الاحتفال
